一、立冬之景

      寒风渐起，霜华满地。公园中的树木褪去了往日的繁茂，枝干变得更加挺拔，像是在诉说着岁月的故事。湖泊也变得宁静起来，倒映着天空的澄澈与大地的苍茫。走在街头巷尾，人们裹紧了厚厚的衣物，脚步匆匆，却也在不经意间欣赏着这冬日独有的风景。

二、立冬习俗

1. 补冬
   立冬时节，人们有 “补冬” 的习俗。俗话说 “三九补一冬，来年无病痛”。在这一天，人们会食用一些营养丰富的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，为身体补充能量，抵御严寒。

2. 吃饺子
   立冬吃饺子，是很多地方的传统习俗。饺子形状像耳朵，人们认为吃了饺子，冬天耳朵就不会受冻。一家人围坐在一起，包着饺子，分享着生活的点滴，温暖的气息弥漫在整个房间。

三、立冬养生

1. 早睡晚起
   冬季宜早睡晚起，保证充足的睡眠。这样可以让身体得到充分的休息，养精蓄锐，提高免疫力。

2. 适度运动
   虽然天气寒冷，但适度的运动依然必不可少。可以选择一些室内运动，如瑜伽、跳绳等，也可以在阳光充足的时候进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质。

3. 注意保暖
   立冬后，气温骤降，要注意保暖。穿上厚厚的棉衣、羽绒服，戴上帽子、围巾、手套等，保护好头部、颈部、手部等容易受寒的部位。

      立冬，是一个新的开始，让我们以饱满的热情迎接这个寒冷而又充满希望的季节。在这个冬日里，愿你我都能找到属于自己的温暖，共同书写美好的冬日篇章。